اعرف ما يوجد في طبقك
Egg roll, meatless
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 270 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 5.6 g —
- الصوديوم 463 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 6.3 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- فيتامين ك 44.8 µg 37%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 67 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 47 mg 4%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 68 mg 5%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 10.5 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 5.6 g | 28 g | 14 g |
| 1 حصة | 13 g | 35 | 0.7 g | 3.6 g | 1.8 g |
| 2 حصتان | 26 g | 70 | 1.5 g | 7.2 g | 3.7 g |
| ½ حصة | 6.5 g | 18 | 0.4 g | 1.8 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 39 g | 105 | 2.2 g | 11 g | 5.5 g |
| 4 حصص | 52 g | 140 | 2.9 g | 14 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2.8 g | 14 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 8.4 g | 42 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 11 g | 55 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 14 g | 69 g | 35 g |
أطعمة مشابهة
- Roll with meat and/or shrimp vegetables and rice paper not fried112 kcal / 100 g
- Sushi roll shrimp100 kcal / 100 g
- Sushi roll tuna97 kcal / 100 g
- Bao bun no meat268 kcal / 100 g
- Wonton dumpling or pot sticker no meat192 kcal / 100 g
- Puffs crab meat and cream cheese filled314 kcal / 100 g
- Wonton dumpling or pot sticker192 kcal / 100 g
أسئلة عن Egg roll, meatless
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg roll, meatless؟
يحتوي 100 g من Egg roll, meatless على 270 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (13 g) من Egg roll, meatless؟
يحتوي 1 حصة (13 g) من Egg roll, meatless على 35 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (26 g) من Egg roll, meatless؟
يحتوي 2 حصتان (26 g) من Egg roll, meatless على 70 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (6.5 g) من Egg roll, meatless؟
يحتوي ½ حصة (6.5 g) من Egg roll, meatless على 18 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (39 g) من Egg roll, meatless؟
يحتوي 3 حصص (39 g) من Egg roll, meatless على 105 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (52 g) من Egg roll, meatless؟
يحتوي 4 حصص (52 g) من Egg roll, meatless على 140 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg roll, meatless؟
يحتوي 50 g من Egg roll, meatless على 135 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg roll, meatless؟
يحتوي 150 g من Egg roll, meatless على 405 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58110110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
