اعرف ما يوجد في طبقك
Wonton, dumpling or pot sticker, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 192 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 467 mg 20%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 8.8 mg 10%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 63.5 µg 53%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 55.5 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 301 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 18.7 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 8.8 g | 13 g | 11 g |
| 1 حصة | 25 g | 48 | 2.2 g | 3.1 g | 2.8 g |
| 2 حصتان | 50 g | 96 | 4.4 g | 6.3 g | 5.6 g |
| ½ حصة | 12.5 g | 24 | 1.1 g | 1.6 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 75 g | 144 | 6.6 g | 9.4 g | 8.3 g |
| 4 حصص | 100 g | 192 | 8.8 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 13 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 18 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 22 g | 31 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Wonton, dumpling or pot sticker, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Wonton, dumpling or pot sticker, fried؟
يحتوي 100 g من Wonton, dumpling or pot sticker, fried على 192 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (25 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, fried؟
يحتوي 1 حصة (25 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, fried على 48 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (50 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, fried؟
يحتوي 2 حصتان (50 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, fried على 96 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (12.5 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, fried؟
يحتوي ½ حصة (12.5 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, fried على 24 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (75 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, fried؟
يحتوي 3 حصص (75 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, fried على 144 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (100 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, fried؟
يحتوي 4 حصص (100 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, fried على 192 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wonton, dumpling or pot sticker, fried؟
يحتوي 150 g من Wonton, dumpling or pot sticker, fried على 288 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wonton, dumpling or pot sticker, fried؟
يحتوي 200 g من Wonton, dumpling or pot sticker, fried على 384 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58111110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
