اعرف ما يوجد في طبقك
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 9.9 g 4%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 368 mg 16%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 6.9 mg 8%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- فيتامين ك 45.8 µg 38%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
- الكولين 43.7 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 237 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 14.8 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 1 حصة | 25 g | 28 | 1.7 g | 2.5 g | 1.2 g |
| 2 حصتان | 50 g | 57 | 3.5 g | 4.9 g | 2.3 g |
| ½ حصة | 12.5 g | 14 | 0.9 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 75 g | 85 | 5.2 g | 7.4 g | 3.5 g |
| 4 حصص | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 15 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 20 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 25 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Wonton, dumpling or pot sticker, steamed
كم سعرة حرارية في 100 g من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed؟
يحتوي 100 g من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed على 113 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (25 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed؟
يحتوي 1 حصة (25 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed على 28 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (50 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed؟
يحتوي 2 حصتان (50 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed على 57 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (12.5 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed؟
يحتوي ½ حصة (12.5 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed على 14 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (75 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed؟
يحتوي 3 حصص (75 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed على 85 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (100 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed؟
يحتوي 4 حصص (100 g) من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed على 113 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed؟
يحتوي 150 g من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed على 170 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed؟
يحتوي 200 g من Wonton, dumpling or pot sticker, steamed على 226 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58112510 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
