اعرف ما يوجد في طبقك
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 314 kcal —
- البروتين 9.4 g 19%
- الكربوهيدرات 34 g 12%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 7.2 g 36%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 840 mg 37%
- الكوليسترول 70 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 105 µg 12%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.96 mg 6%
- فيتامين ك 9 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 21%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 15%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 46 µg 12%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
- الكولين 35.6 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 51 mg 4%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 184 mg 15%
- البوتاسيوم 145 mg 3%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 18.2 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 9.4 g | 34 g | 15 g |
| 1 حصة | 23 g | 72 | 2.2 g | 7.8 g | 3.5 g |
| 2 حصتان | 46 g | 144 | 4.3 g | 16 g | 7 g |
| ½ حصة | 11.5 g | 36 | 1.1 g | 3.9 g | 1.7 g |
| 3 حصص | 69 g | 217 | 6.5 g | 23 g | 10 g |
| 4 حصص | 92 g | 289 | 8.6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.7 g | 17 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 14 g | 51 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 19 g | 68 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 24 g | 85 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled
كم سعرة حرارية في 100 g من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled؟
يحتوي 100 g من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled على 314 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (23 g) من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled؟
يحتوي 1 حصة (23 g) من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled على 72 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (46 g) من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled؟
يحتوي 2 حصتان (46 g) من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled على 144 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (11.5 g) من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled؟
يحتوي ½ حصة (11.5 g) من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled على 36 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (69 g) من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled؟
يحتوي 3 حصص (69 g) من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled على 217 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (92 g) من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled؟
يحتوي 4 حصص (92 g) من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled على 289 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled؟
يحتوي 50 g من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled على 157 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled؟
يحتوي 150 g من Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled على 471 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58111200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
