اعرف ما يوجد في طبقك
Sushi, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 428 mg 19%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.39 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 4.6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.21 mg 1%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 60 mg 5%
- البوتاسيوم 48 mg 1%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.9 g | 17 g | 0.7 g |
| 1 حصة | 30 g | 28 | 0.9 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 60 g | 56 | 1.8 g | 10 g | 0.4 g |
| ½ حصة | 15 g | 14 | 0.4 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 90 g | 85 | 2.6 g | 16 g | 0.6 g |
| 4 حصص | 120 g | 113 | 3.5 g | 21 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.5 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4.4 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 5.8 g | 35 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7.3 g | 44 g | 1.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sushi, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Sushi, NFS؟
يحتوي 100 g من Sushi, NFS على 94 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من Sushi, NFS؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من Sushi, NFS على 28 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من Sushi, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من Sushi, NFS على 56 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من Sushi, NFS؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من Sushi, NFS على 14 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من Sushi, NFS؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من Sushi, NFS على 85 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من Sushi, NFS؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من Sushi, NFS على 113 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sushi, NFS؟
يحتوي 50 g من Sushi, NFS على 47 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sushi, NFS؟
يحتوي 150 g من Sushi, NFS على 141 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58151100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
