اعرف ما يوجد في طبقك
Sushi, topped with shrimp
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 329 mg 14%
- الكوليسترول 73 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.79 mg 5%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.57 µg 24%
- الكولين 48.2 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 65 mg 1%
- الزنك 0.81 mg 7%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 20.5 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.1 g | 13 g | 0.7 g |
| 1 حصة | 35 g | 36 | 3.2 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 70 g | 72 | 6.4 g | 9.3 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 18 | 1.6 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 105 g | 108 | 9.6 g | 14 g | 0.7 g |
| 4 حصص | 140 g | 144 | 13 g | 19 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.6 g | 6.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 18 g | 27 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 23 g | 33 g | 1.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sushi, topped with shrimp
كم سعرة حرارية في 100 g من Sushi, topped with shrimp؟
يحتوي 100 g من Sushi, topped with shrimp على 103 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من Sushi, topped with shrimp؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من Sushi, topped with shrimp على 36 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من Sushi, topped with shrimp؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من Sushi, topped with shrimp على 72 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من Sushi, topped with shrimp؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من Sushi, topped with shrimp على 18 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من Sushi, topped with shrimp؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من Sushi, topped with shrimp على 108 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من Sushi, topped with shrimp؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من Sushi, topped with shrimp على 144 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sushi, topped with shrimp؟
يحتوي 50 g من Sushi, topped with shrimp على 52 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sushi, topped with shrimp؟
يحتوي 150 g من Sushi, topped with shrimp على 155 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58151430 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
