اعرف ما يوجد في طبقك
Sushi, topped with salmon
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 107 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 317 mg 14%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 4.9 µg 25%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 1.6 µg 68%
- الكولين 34 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.23 mg 1%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 94 mg 8%
- البوتاسيوم 133 mg 3%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 13.7 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8.9 g | 13 g | 1.7 g |
| 1 حصة | 35 g | 37 | 3.1 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 2 حصتان | 70 g | 75 | 6.2 g | 9 g | 1.2 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 19 | 1.6 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 105 g | 112 | 9.4 g | 13 g | 1.8 g |
| 4 حصص | 140 g | 150 | 13 g | 18 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.5 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 26 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 32 g | 4.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sushi, topped with salmon
كم سعرة حرارية في 100 g من Sushi, topped with salmon؟
يحتوي 100 g من Sushi, topped with salmon على 107 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من Sushi, topped with salmon؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من Sushi, topped with salmon على 37 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من Sushi, topped with salmon؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من Sushi, topped with salmon على 75 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من Sushi, topped with salmon؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من Sushi, topped with salmon على 19 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من Sushi, topped with salmon؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من Sushi, topped with salmon على 112 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من Sushi, topped with salmon؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من Sushi, topped with salmon على 150 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sushi, topped with salmon؟
يحتوي 50 g من Sushi, topped with salmon على 54 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sushi, topped with salmon؟
يحتوي 150 g من Sushi, topped with salmon على 161 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58151420 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
