اعرف ما يوجد في طبقك
Sushi, topped with egg
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 9.9 g 4%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 338 mg 15%
- الكوليسترول 212 mg 71%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 95 µg 11%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 1.3 µg 7%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
- الكولين 139 mg 25%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 0.94 mg 5%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 99 mg 8%
- البوتاسيوم 75 mg 2%
- الزنك 0.83 mg 8%
- النحاس 0.02 mg 3%
- السيلينيوم 18.5 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.3 g | 9.9 g | 5.2 g |
| 1 حصة | 50 g | 60 | 3.7 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 2 حصتان | 100 g | 119 | 7.3 g | 9.9 g | 5.2 g |
| ½ حصة | 25 g | 30 | 1.8 g | 2.5 g | 1.3 g |
| 3 حصص | 150 g | 179 | 11 g | 15 g | 7.8 g |
| 4 حصص | 200 g | 238 | 15 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 25 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sushi, topped with egg
كم سعرة حرارية في 100 g من Sushi, topped with egg؟
يحتوي 100 g من Sushi, topped with egg على 119 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (50 g) من Sushi, topped with egg؟
يحتوي 1 حصة (50 g) من Sushi, topped with egg على 60 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (100 g) من Sushi, topped with egg؟
يحتوي 2 حصتان (100 g) من Sushi, topped with egg على 119 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (25 g) من Sushi, topped with egg؟
يحتوي ½ حصة (25 g) من Sushi, topped with egg على 30 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (150 g) من Sushi, topped with egg؟
يحتوي 3 حصص (150 g) من Sushi, topped with egg على 179 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (200 g) من Sushi, topped with egg؟
يحتوي 4 حصص (200 g) من Sushi, topped with egg على 238 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sushi, topped with egg؟
يحتوي 250 g من Sushi, topped with egg على 298 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58151450 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
