اعرف ما يوجد في طبقك
Sushi, topped with eel
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 308 mg 13%
- الكوليسترول 44 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 307 µg 34%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 8.1 µg 41%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.94 µg 39%
- الكولين 23.8 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 80 mg 6%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- الزنك 0.81 mg 7%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7.6 g | 13 g | 4.2 g |
| 1 حصة | 35 g | 44 | 2.7 g | 4.5 g | 1.5 g |
| 2 حصتان | 70 g | 88 | 5.3 g | 9 g | 2.9 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 22 | 1.3 g | 2.2 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 105 g | 132 | 8 g | 13 g | 4.4 g |
| 4 حصص | 140 g | 176 | 11 g | 18 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.8 g | 6.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 19 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 15 g | 26 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 19 g | 32 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sushi, topped with eel
كم سعرة حرارية في 100 g من Sushi, topped with eel؟
يحتوي 100 g من Sushi, topped with eel على 126 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من Sushi, topped with eel؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من Sushi, topped with eel على 44 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من Sushi, topped with eel؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من Sushi, topped with eel على 88 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من Sushi, topped with eel؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من Sushi, topped with eel على 22 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من Sushi, topped with eel؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من Sushi, topped with eel على 132 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من Sushi, topped with eel؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من Sushi, topped with eel على 176 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sushi, topped with eel؟
يحتوي 50 g من Sushi, topped with eel على 63 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sushi, topped with eel؟
يحتوي 150 g من Sushi, topped with eel على 189 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58151410 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
