اعرف ما يوجد في طبقك
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 334 mg 15%
- الكوليسترول 11.4 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 77.7 µg 9%
- فيتامين ج 66.1 mg 73%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 4.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 26.5 µg 7%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 15.3 mg 4%
- الفوسفور 56.2 mg 4%
- البوتاسيوم 202 mg 4%
- الزنك 0.92 mg 8%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
- اليود 22.4 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.6 g | 12 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.3 g | 6.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6.9 g | 19 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9.2 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 31 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat؟
يحتوي 100 g من Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat على 121 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat؟
يحتوي 50 g من Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat على 61 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat؟
يحتوي 150 g من Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat على 182 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat؟
يحتوي 200 g من Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat على 242 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat؟
يحتوي 250 g من Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat على 303 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7054 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
