اعرف ما يوجد في طبقك
Zucchini filled with minced meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 77.6 mg 3%
- الكوليسترول 14.9 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57.3 µg 6%
- فيتامين ج 34.3 mg 38%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 4.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 37.3 µg 9%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 22.4 mg 5%
- الفوسفور 78.1 mg 6%
- البوتاسيوم 369 mg 8%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 6.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.2 g | 3.3 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.1 g | 1.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6.4 g | 4.9 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8.5 g | 6.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 8.2 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Zucchini filled with minced meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Zucchini filled with minced meat؟
يحتوي 100 g من Zucchini filled with minced meat على 91 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Zucchini filled with minced meat؟
يحتوي 50 g من Zucchini filled with minced meat على 46 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Zucchini filled with minced meat؟
يحتوي 150 g من Zucchini filled with minced meat على 137 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Zucchini filled with minced meat؟
يحتوي 200 g من Zucchini filled with minced meat على 182 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Zucchini filled with minced meat؟
يحتوي 250 g من Zucchini filled with minced meat على 228 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3800 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
