اعرف ما يوجد في طبقك
حليب بالفراولة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سائل, 1% دهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 58 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 9.6 g 3%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 9 g —
- الصوديوم 59 mg 3%
- الكوليسترول 5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.9 µg 10%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 2.6 µg 1%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
- الكولين 17.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 103 mg 8%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3.1 g | 9.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.5 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4.6 g | 14 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6.2 g | 19 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7.7 g | 24 g | 2.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب بالفراولة
كيف تحضّر حليب الفراولة في البيت؟
اخلط كوبًا من الحليب البارد مع حفنة من الفراولة الطازجة أو المجمّدة، واهرِس المزيج حتى يصبح ناعمًا. أضف قليلًا من السكر أو العسل إن رغبت، وقدّمه فورًا.
هل تصلح الفراولة المجمّدة لتحضير حليب الفراولة؟
نعم؛ اتركها تلين بضع دقائق ثم اخلطها مع الحليب، أو امزجها وهي مجمّدة لتحصل على مشروب أشبه بالمخفوق. الفراولة الناضجة تعطي حلاوة ونكهة أوضح.
كم يبقى حليب الفراولة المنزلي صالحًا في الثلاجة؟
احفظه في وعاء مغلق في الثلاجة، واستهلكه خلال يوم أو يومين؛ قد يترسّب لبّ الفراولة، لذا رجّه أو حرّكه قبل الشرب. لا تتركه خارج الثلاجة مدة طويلة.
هل يمكن تسخين حليب الفراولة؟
يمكنك تدفئته على نار هادئة مع التحريك، لكن لا تدعه يغلي؛ فالحرارة الشديدة قد تغيّر قوام الحليب ونكهة الفراولة. أضف الفراولة بعد تدفئة الحليب إذا أردت طعمًا طازجًا.
مع ماذا يُقدَّم حليب الفراولة؟
يُقدَّم باردًا مع الفطائر أو حبوب الإفطار، ويمكن سكبه على الشوفان بدل الحليب العادي. جرّبه أيضًا مع الموز في مخفوق الفواكه.
ما البديل عن حليب الفراولة إذا لم يتوفر؟
اخلط الحليب العادي مع فراولة مهروسة لتحصل على بديل قريب من المشروب الجاهز. ولخيار نباتي، استخدم مشروب الشوفان أو الصويا غير المحلّى وامزجه بالفراولة.
هل يحتوي حليب الفراولة على مكوّن قد يسبب حساسية؟
نعم؛ لأنه مصنوع من الحليب، فقد لا يناسب من لديهم حساسية من بروتينات الحليب. اقرأ مكوّنات العبوة، إذ قد تُضاف إليها مكوّنات أخرى مثل المنكّهات أو الملوّنات.
المصدر: Canadian Nutrient File 7723 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
