سمك أبيض مطهو

يحتوي 100 g من سمك أبيض مطهو على 161 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك أبيض مطهو على 81 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك أبيض مطهو على 242 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك أبيض مطهو على 322 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك أبيض مطهو على 403 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.