اعرف ما يوجد في طبقك
حبار مقلي مغطى بالطحين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كالاماري، أنواع مختلطة، مغطى بالطحين، مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 175 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 7.8 g 3%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 306 mg 13%
- الكوليسترول 260 mg 87%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.46 mg 35%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 1.2 µg 51%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 251 mg 20%
- البوتاسيوم 279 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 2.1 mg 235%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 51.8 µg 94%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 18 g | 7.8 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9 g | 3.9 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 36 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 45 g | 20 g | 19 g |
أسئلة عن حبار مقلي مغطى بالطحين
كم سعرة حرارية في 100 g من حبار مقلي مغطى بالطحين؟
يحتوي 100 g من حبار مقلي مغطى بالطحين على 175 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبار مقلي مغطى بالطحين؟
يحتوي 50 g من حبار مقلي مغطى بالطحين على 88 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبار مقلي مغطى بالطحين؟
يحتوي 150 g من حبار مقلي مغطى بالطحين على 263 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبار مقلي مغطى بالطحين؟
يحتوي 200 g من حبار مقلي مغطى بالطحين على 350 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبار مقلي مغطى بالطحين؟
يحتوي 250 g من حبار مقلي مغطى بالطحين على 438 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3126 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
