الحبار

يحتوي 100 g من الحبار على 197 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من الحبار على 99 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من الحبار على 296 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من الحبار على 394 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 250 g من الحبار على 493 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.