الحبار

يحتوي 100 g من الحبار على 301 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

يحتوي 50 g من الحبار على 151 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من الحبار على 452 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

يحتوي 200 g من الحبار على 602 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

يحتوي 250 g من الحبار على 753 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.