اعرف ما يوجد في طبقك
سمك العقرب الشوكي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
88
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
دهون1.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 88 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0 g 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 4.3 µg 22%
المعادن
- الكالسيوم 61 mg 5%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- البوتاسيوم 465 mg 10%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.5 mg 56%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- اليود 11 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19 g | – | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.5 g | – | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | – | 2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 38 g | – | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 47 g | – | 3.3 g |
أسئلة عن سمك العقرب الشوكي
كم سعرة حرارية في 100 g من سمك العقرب الشوكي؟
يحتوي 100 g من سمك العقرب الشوكي على 88 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سمك العقرب الشوكي؟
يحتوي 50 g من سمك العقرب الشوكي على 44 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سمك العقرب الشوكي؟
يحتوي 150 g من سمك العقرب الشوكي على 131 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سمك العقرب الشوكي؟
يحتوي 200 g من سمك العقرب الشوكي على 175 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سمك العقرب الشوكي؟
يحتوي 250 g من سمك العقرب الشوكي على 219 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26063 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
