اعرف ما يوجد في طبقك
Spit-roasted pork and vegetables
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 8.7 g 3%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 182 mg 8%
- الكوليسترول 23.8 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59.9 µg 7%
- فيتامين ج 38.6 mg 43%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين هـ 2.3 mg 16%
- فيتامين ك 13.9 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.48 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 24.6 µg 6%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 12.9 mg 1%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 25.3 mg 6%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 346 mg 7%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 9.6 µg 17%
- اليود 11.7 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 8.7 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5.5 g | 4.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 22 g | 22 g |
أسئلة عن Spit-roasted pork and vegetables
كم سعرة حرارية في 100 g من Spit-roasted pork and vegetables؟
يحتوي 100 g من Spit-roasted pork and vegetables على 163 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Spit-roasted pork and vegetables؟
يحتوي 50 g من Spit-roasted pork and vegetables على 82 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Spit-roasted pork and vegetables؟
يحتوي 150 g من Spit-roasted pork and vegetables على 245 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Spit-roasted pork and vegetables؟
يحتوي 200 g من Spit-roasted pork and vegetables على 326 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Spit-roasted pork and vegetables؟
يحتوي 250 g من Spit-roasted pork and vegetables على 408 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7105 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
