اعرف ما يوجد في طبقك

ذئب البحر المرقط

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

طازج

108
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 108 kcal —
  • البروتين 16 g 33%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 4.8 g 6%
  • الدهون المشبعة 1 g 5%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 105 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 1.3 µg 7%
  • فيتامين ك 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 3%
  • النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.57 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.35 mg 21%
  • الفولات (ب9) 1 µg 0%
  • فيتامين ب12 2.2 µg 92%

المعادن

  • الكالسيوم 35 mg 3%
  • الحديد 1 mg 6%
  • المغنيسيوم 25 mg 6%
  • الفوسفور 180 mg 14%
  • البوتاسيوم 282 mg 6%
  • اليود 60 µg 40%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g10816 g0 g4.8 g
50 g50 g548.2 g0 g2.4 g
150 g150 g16225 g0 g7.2 g
200 g200 g21633 g0 g9.6 g
250 g250 g27041 g0 g12 g

أسئلة عن ذئب البحر المرقط

كم سعرة حرارية في 100 g من ذئب البحر المرقط؟

يحتوي 100 g من ذئب البحر المرقط على 108 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ذئب البحر المرقط؟

يحتوي 50 g من ذئب البحر المرقط على 54 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ذئب البحر المرقط؟

يحتوي 150 g من ذئب البحر المرقط على 162 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من ذئب البحر المرقط؟

يحتوي 200 g من ذئب البحر المرقط على 216 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من ذئب البحر المرقط؟

يحتوي 250 g من ذئب البحر المرقط على 270 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26172 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف