اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, borscht
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 20 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 0.4 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 245 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25 µg 3%
- فيتامين ج 3.5 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.19 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 98 mg 2%
- الزنك 0.13 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.5 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 1 حصة | 245 g | 49 | 1.3 g | 7.6 g | 0.9 g |
| 2 حصتان | 490 g | 98 | 2.5 g | 15 g | 1.8 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 25 | 0.6 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 735 g | 147 | 3.8 g | 23 g | 2.7 g |
| 4 حصص | 980 g | 196 | 5.1 g | 30 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.8 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1.3 g | 7.8 g | 0.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, borscht
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, borscht؟
يحتوي 100 g من Soup, borscht على 20 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Soup, borscht؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Soup, borscht على 49 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Soup, borscht؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Soup, borscht على 98 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Soup, borscht؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Soup, borscht على 25 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Soup, borscht؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Soup, borscht على 147 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Soup, borscht؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Soup, borscht على 196 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, borscht؟
يحتوي 50 g من Soup, borscht على 10 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, borscht؟
يحتوي 150 g من Soup, borscht على 30 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 75601100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
