اعرف ما يوجد في طبقك
سموذي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لا توجد دقة بشأن محتوى الفاكهة والمكونات الأخرى
60
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات13 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 60 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 3.8 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 20.2 mg 22%
- فيتامين ك 0.88 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 28.6 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 9.7 mg 1%
- الحديد 0.24 mg 1%
- المغنيسيوم 11.5 mg 3%
- الفوسفور 15.5 mg 1%
- البوتاسيوم 165 mg 4%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.6 g | 13 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.9 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1.2 g | 26 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 151 | 1.6 g | 32 g | 0.7 g |
أسئلة عن سموذي
كم سعرة حرارية في 100 g من سموذي؟
يحتوي 100 g من سموذي على 60 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سموذي؟
يحتوي 50 g من سموذي على 30 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سموذي؟
يحتوي 150 g من سموذي على 90 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سموذي؟
يحتوي 200 g من سموذي على 120 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سموذي؟
يحتوي 250 g من سموذي على 151 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 2500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
