سموذي

يحتوي 100 g من سموذي على 68 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سموذي على 34 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سموذي على 101 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سموذي على 135 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سموذي على 169 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.