اعرف ما يوجد في طبقك
سمك أبيض مدخن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محلي، مجفف
402
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين67 g
كربوهيدرات0 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 402 kcal —
- البروتين 67 g 134%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 180 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين د 37.3 µg 186%
المعادن
- الكالسيوم 60 mg 5%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 85 mg 20%
- الفوسفور 800 mg 64%
- البوتاسيوم 1400 mg 30%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 34 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 134 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 168 g | 0 g | 33 g |
أسئلة عن سمك أبيض مدخن
كم سعرة حرارية في 100 g من سمك أبيض مدخن؟
يحتوي 100 g من سمك أبيض مدخن على 402 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سمك أبيض مدخن؟
يحتوي 50 g من سمك أبيض مدخن على 201 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سمك أبيض مدخن؟
يحتوي 150 g من سمك أبيض مدخن على 603 سعرة حرارية، و101 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سمك أبيض مدخن؟
يحتوي 200 g من سمك أبيض مدخن على 804 سعرة حرارية، و134 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سمك أبيض مدخن؟
يحتوي 250 g من سمك أبيض مدخن على 1005 سعرة حرارية، و168 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5923 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
