اعرف ما يوجد في طبقك
سمك أبيض مدخن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محلي، مخبوز
233
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين42 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 233 kcal —
- البروتين 42 g 84%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.8 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 95 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين د 22.8 µg 114%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 58 mg 14%
- الفوسفور 515 mg 41%
- البوتاسيوم 925 mg 20%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 42 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 21 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 63 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 84 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 105 g | 0 g | 15 g |
أسئلة عن سمك أبيض مدخن
كم سعرة حرارية في 100 g من سمك أبيض مدخن؟
يحتوي 100 g من سمك أبيض مدخن على 233 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سمك أبيض مدخن؟
يحتوي 50 g من سمك أبيض مدخن على 117 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سمك أبيض مدخن؟
يحتوي 150 g من سمك أبيض مدخن على 350 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سمك أبيض مدخن؟
يحتوي 200 g من سمك أبيض مدخن على 466 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سمك أبيض مدخن؟
يحتوي 250 g من سمك أبيض مدخن على 583 سعرة حرارية، و105 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5924 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
