اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح لحم خنزير باردة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأة مسبقاً، خالية من الدهون بنسبة 96%، مضاف إليها ماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 107 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0.7 g 0%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 945 mg 41%
- الكوليسترول 41 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 20%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
- الكولين 62.4 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 252 mg 20%
- البوتاسيوم 463 mg 10%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 31.6 µg 57%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 17 g | 0.7 g | 4 g |
| 1 حصة | 13 g | 14 | 2.2 g | 0.1 g | 0.5 g |
| 2 حصتان | 26 g | 28 | 4.4 g | 0.2 g | 1.1 g |
| ½ حصة | 6.5 g | 7 | 1.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 39 g | 42 | 6.6 g | 0.3 g | 1.6 g |
| 4 حصص | 52 g | 56 | 8.8 g | 0.4 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8.4 g | 0.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 25 g | 1.1 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 34 g | 1.4 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 42 g | 1.8 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شرائح لحم خنزير باردة
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح لحم خنزير باردة؟
يحتوي 100 g من شرائح لحم خنزير باردة على 107 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (13 g) من شرائح لحم خنزير باردة؟
يحتوي 1 حصة (13 g) من شرائح لحم خنزير باردة على 14 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (26 g) من شرائح لحم خنزير باردة؟
يحتوي 2 حصتان (26 g) من شرائح لحم خنزير باردة على 28 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (6.5 g) من شرائح لحم خنزير باردة؟
يحتوي ½ حصة (6.5 g) من شرائح لحم خنزير باردة على 7 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (39 g) من شرائح لحم خنزير باردة؟
يحتوي 3 حصص (39 g) من شرائح لحم خنزير باردة على 42 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (52 g) من شرائح لحم خنزير باردة؟
يحتوي 4 حصص (52 g) من شرائح لحم خنزير باردة على 56 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح لحم خنزير باردة؟
يحتوي 50 g من شرائح لحم خنزير باردة على 54 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح لحم خنزير باردة؟
يحتوي 150 g من شرائح لحم خنزير باردة على 161 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173863 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
