اعرف ما يوجد في طبقك
باسترامي لحم بقري مقطع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم دلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0.4 g 0%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 1078 mg 47%
- الكوليسترول 68 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.9 µg 78%
- الكولين 81.6 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 175 mg 14%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 5 mg 45%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 17.7 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 18 g | 0.4 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 8.9 g | 0.2 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 27 g | 0.5 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 36 g | 0.7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 45 g | 0.9 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن باسترامي لحم بقري مقطع
كم سعرة حرارية في 100 g من باسترامي لحم بقري مقطع؟
يحتوي 100 g من باسترامي لحم بقري مقطع على 147 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من باسترامي لحم بقري مقطع؟
يحتوي 50 g من باسترامي لحم بقري مقطع على 74 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من باسترامي لحم بقري مقطع؟
يحتوي 150 g من باسترامي لحم بقري مقطع على 221 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من باسترامي لحم بقري مقطع؟
يحتوي 200 g من باسترامي لحم بقري مقطع على 294 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من باسترامي لحم بقري مقطع؟
يحتوي 250 g من باسترامي لحم بقري مقطع على 368 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2792 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
