اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار شريديز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, بوست
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 361 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 11 g 39%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 368 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.8 mg 151%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.84 mg 49%
- البيوتين (ب7) 7.1 µg 24%
- الفولات (ب9) 138 µg 35%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 15.5 mg 86%
- المغنيسيوم 100 mg 24%
- الفوسفور 280 mg 22%
- البوتاسيوم 343 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 2 mg 87%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 9.2 g | 72 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.6 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 14 g | 108 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 18 g | 145 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 23 g | 181 g | 4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار شريديز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار شريديز؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار شريديز على 361 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار شريديز؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار شريديز على 181 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار شريديز؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار شريديز على 542 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار شريديز؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار شريديز على 722 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار شريديز؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار شريديز على 903 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و181 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1247 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف