المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 361 kcal —
  • البروتين 9.2 g 18%
  • الكربوهيدرات 72 g 26%
  • الدهون 1.6 g 2%
  • الدهون المشبعة 0.3 g 2%
  • الألياف 11 g 39%
  • السكريات 15 g —
  • الصوديوم 368 mg 16%
  • الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 1.8 mg 151%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
  • النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
  • فيتامين ب6 0.84 mg 49%
  • البيوتين (ب7) 7.1 µg 24%
  • الفولات (ب9) 138 µg 35%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 29 mg 2%
  • الحديد 15.5 mg 86%
  • المغنيسيوم 100 mg 24%
  • الفوسفور 280 mg 22%
  • البوتاسيوم 343 mg 7%
  • الزنك 2.2 mg 20%
  • النحاس 0.36 mg 40%
  • المنغنيز 2 mg 87%
  • السيلينيوم 6.9 µg 13%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g3619.2 g72 g1.6 g
50 g50 g1814.6 g36 g0.8 g
150 g150 g54214 g108 g2.4 g
200 g200 g72218 g145 g3.2 g
250 g250 g90323 g181 g4 g

أسئلة عن حبوب الإفطار شريديز

كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار شريديز؟

يحتوي 100 g من حبوب الإفطار شريديز على 361 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار شريديز؟

يحتوي 50 g من حبوب الإفطار شريديز على 181 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار شريديز؟

يحتوي 150 g من حبوب الإفطار شريديز على 542 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار شريديز؟

يحتوي 200 g من حبوب الإفطار شريديز على 722 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار شريديز؟

يحتوي 250 g من حبوب الإفطار شريديز على 903 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و181 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 1247 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف