اعرف ما يوجد في طبقك
Sesame seed, with hull
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
612
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0.9 g
دهون58 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 612 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 0.9 g 0%
- الدهون 58 g 74%
- الدهون المشبعة 8.6 g 43%
- الألياف 4.9 g 18%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 26 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.41 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 14 µg 12%
- الثيامين (ب1) 1.5 mg 123%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- فيتامين ب6 0.79 mg 46%
- الفولات (ب9) 97 µg 24%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 975 mg 75%
- الحديد 8.8 mg 49%
- المغنيسيوم 110 mg 26%
- الفوسفور 715 mg 57%
- البوتاسيوم 825 mg 18%
- الزنك 0 mg 0%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 49 µg 89%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 18 g | 0.9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 8.8 g | 0.5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 26 g | 1.4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 35 g | 1.8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 44 g | 2.3 g | 145 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sesame seed, with hull
كم سعرة حرارية في 100 g من Sesame seed, with hull؟
يحتوي 100 g من Sesame seed, with hull على 612 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sesame seed, with hull؟
يحتوي 50 g من Sesame seed, with hull على 306 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sesame seed, with hull؟
يحتوي 150 g من Sesame seed, with hull على 918 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و87 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sesame seed, with hull؟
يحتوي 200 g من Sesame seed, with hull على 1224 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و116 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sesame seed, with hull؟
يحتوي 250 g من Sesame seed, with hull على 1530 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و145 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 385 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف