اعرف ما يوجد في طبقك
Sesame seed, decorticated
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 648 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 1.8 g 1%
- الدهون 57 g 74%
- الدهون المشبعة 8.6 g 43%
- الألياف 8.9 g 32%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 26 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.83 mg 70%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- البيوتين (ب7) 17.6 µg 59%
- الفولات (ب9) 115 µg 29%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 25.6 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 36.5 mg 3%
- الحديد 5.8 mg 32%
- المغنيسيوم 347 mg 83%
- الفوسفور 640 mg 51%
- البوتاسيوم 469 mg 10%
- الزنك 5.8 mg 52%
- النحاس 1.6 mg 178%
- المنغنيز 1.4 mg 59%
- السيلينيوم 55.5 µg 101%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 27 g | 1.8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 13 g | 0.9 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 973 | 40 g | 2.7 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1297 | 54 g | 3.6 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1621 | 67 g | 4.6 g | 143 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sesame seed, decorticated
كم سعرة حرارية في 100 g من Sesame seed, decorticated؟
يحتوي 100 g من Sesame seed, decorticated على 648 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sesame seed, decorticated؟
يحتوي 50 g من Sesame seed, decorticated على 324 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sesame seed, decorticated؟
يحتوي 150 g من Sesame seed, decorticated على 973 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و86 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sesame seed, decorticated؟
يحتوي 200 g من Sesame seed, decorticated على 1297 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و115 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sesame seed, decorticated؟
يحتوي 250 g من Sesame seed, decorticated على 1621 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و143 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 471 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
