اعرف ما يوجد في طبقك
حليب نصف دسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
متوسط
48
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.5 g
كربوهيدرات5 g
دهون1.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 5 g 2%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 34.8 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.9 µg 1%
- فيتامين ج 0.99 mg 1%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين ك 0.11 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 121 mg 9%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 10.7 mg 3%
- الفوسفور 92.1 mg 7%
- البوتاسيوم 158 mg 3%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 2.5 µg 4%
- اليود 23.9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.5 g | 5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.7 g | 2.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5.2 g | 7.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 6.9 g | 9.9 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 119 | 8.7 g | 12 g | 3.9 g |
أسئلة عن حليب نصف دسم
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب نصف دسم؟
يحتوي 100 g من حليب نصف دسم على 48 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب نصف دسم؟
يحتوي 50 g من حليب نصف دسم على 24 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب نصف دسم؟
يحتوي 150 g من حليب نصف دسم على 71 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب نصف دسم؟
يحتوي 200 g من حليب نصف دسم على 95 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب نصف دسم؟
يحتوي 250 g من حليب نصف دسم على 119 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19033 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
