اعرف ما يوجد في طبقك
حليب منخفض الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبستر
46
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.2 g
كربوهيدرات4.9 g
دهون1.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 46 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 4.9 g 2%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 31 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17.5 µg 2%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 6.7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 119 mg 9%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 11.1 mg 3%
- الفوسفور 90.9 mg 7%
- البوتاسيوم 156 mg 3%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0 mg 0%
- اليود 14.5 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.2 g | 4.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 2.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 4.8 g | 7.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 93 | 6.4 g | 9.8 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 116 | 8 g | 12 g | 3.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب منخفض الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب منخفض الدسم؟
يحتوي 100 g من حليب منخفض الدسم على 46 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب منخفض الدسم؟
يحتوي 50 g من حليب منخفض الدسم على 23 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب منخفض الدسم؟
يحتوي 150 g من حليب منخفض الدسم على 70 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب منخفض الدسم؟
يحتوي 200 g من حليب منخفض الدسم على 93 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب منخفض الدسم؟
يحتوي 250 g من حليب منخفض الدسم على 116 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19042 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
