اعرف ما يوجد في طبقك
مأكولات بحرية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو، مجمد
80
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات2.8 g
دهون1.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 80 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 402 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 8.5 mg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 14 g | 2.8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6.8 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 20 g | 4.2 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 159 | 27 g | 5.7 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 199 | 34 g | 7.1 g | 3.9 g |
أسئلة عن مأكولات بحرية
كم سعرة حرارية في 100 g من مأكولات بحرية؟
يحتوي 100 g من مأكولات بحرية على 80 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مأكولات بحرية؟
يحتوي 50 g من مأكولات بحرية على 40 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مأكولات بحرية؟
يحتوي 150 g من مأكولات بحرية على 119 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مأكولات بحرية؟
يحتوي 200 g من مأكولات بحرية على 159 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مأكولات بحرية؟
يحتوي 250 g من مأكولات بحرية على 199 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 10080 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
