اعرف ما يوجد في طبقك
Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 15 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 530 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 11.7 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.25 mg 2%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 0.61 mg 3%
- الفوسفور 25 mg 2%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 0.11 mg 1%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.9 g | 1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.4 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.9 g | 2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.3 g | 2.6 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable
كم سعرة حرارية في 100 g من Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable؟
يحتوي 100 g من Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable على 15 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable؟
يحتوي 50 g من Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable على 8 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable؟
يحتوي 150 g من Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable على 23 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable؟
يحتوي 200 g من Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable على 30 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable؟
يحتوي 250 g من Sauerkraut, canned, undrained, shelf-stable على 38 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1263 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
