اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت التوست المقرمش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
407
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات66 g
دهون7.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 407 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 6.3 g 23%
- الصوديوم 253 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.4 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.61 mg 12%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 87 µg 22%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 153 mg 12%
- البوتاسيوم 245 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.25 mg 27%
- المنغنيز 0.44 mg 19%
- السيلينيوم 20.1 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 66 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.8 g | 33 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 132 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 165 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت التوست المقرمش
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت التوست المقرمش؟
يحتوي 100 g من بسكويت التوست المقرمش على 407 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت التوست المقرمش؟
يحتوي 50 g من بسكويت التوست المقرمش على 204 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت التوست المقرمش؟
يحتوي 150 g من بسكويت التوست المقرمش على 611 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت التوست المقرمش؟
يحتوي 200 g من بسكويت التوست المقرمش على 814 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت التوست المقرمش؟
يحتوي 250 g من بسكويت التوست المقرمش على 1018 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و165 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3868 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف