اعرف ما يوجد في طبقك
Rose hip, dried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
289
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات36 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 289 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 36 g 13%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 28 g 99%
- السكريات 36 g —
- الصوديوم 100 mg 4%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 444 µg 49%
- فيتامين ج 500 mg 556%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 7.1 mg 47%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 730 mg 56%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 120 mg 29%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 1550 mg 33%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 2.2 mg 97%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 15 g | 36 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 7.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 22 g | 54 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 30 g | 71 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 37 g | 89 g | 1.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rose hip, dried
كم سعرة حرارية في 100 g من Rose hip, dried؟
يحتوي 100 g من Rose hip, dried على 289 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rose hip, dried؟
يحتوي 50 g من Rose hip, dried على 145 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rose hip, dried؟
يحتوي 150 g من Rose hip, dried على 434 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rose hip, dried؟
يحتوي 200 g من Rose hip, dried على 578 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rose hip, dried؟
يحتوي 250 g من Rose hip, dried على 723 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33436 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف