اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, white, with peas and carrots, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 111 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 230 mg 10%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 119 µg 13%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 4.9 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.09 mg 6%
- الفولات (ب9) 51 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 6.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 46 mg 4%
- البوتاسيوم 66 mg 1%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.8 g | 23 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 160 g | 178 | 4.4 g | 36 g | 0.5 g |
| 2 حصتان | 320 g | 355 | 8.8 g | 72 g | 1 g |
| ½ حصة | 80 g | 89 | 2.2 g | 18 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 480 g | 533 | 13 g | 108 g | 1.4 g |
| 4 حصص | 640 g | 710 | 18 g | 144 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.1 g | 34 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5.5 g | 45 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 6.9 g | 56 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, white, with peas and carrots, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, white, with peas and carrots, no added fat على 111 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (160 g) من Rice, white, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (160 g) من Rice, white, with peas and carrots, no added fat على 178 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (320 g) من Rice, white, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (320 g) من Rice, white, with peas and carrots, no added fat على 355 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (80 g) من Rice, white, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (80 g) من Rice, white, with peas and carrots, no added fat على 89 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (480 g) من Rice, white, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (480 g) من Rice, white, with peas and carrots, no added fat على 533 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (640 g) من Rice, white, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (640 g) من Rice, white, with peas and carrots, no added fat على 710 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, white, with peas and carrots, no added fat على 56 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with peas and carrots, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, white, with peas and carrots, no added fat على 167 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58160500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
