اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة أرز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب
127
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.1 g
كربوهيدرات16 g
دهون4.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 127 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 4.4 g 6%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 431 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.8 µg 0%
- فيتامين ج 4.5 mg 5%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 3%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 33.5 µg 8%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 23.3 mg 2%
- الحديد 0.43 mg 2%
- المغنيسيوم 13.1 mg 3%
- الفوسفور 66.6 mg 5%
- البوتاسيوم 143 mg 3%
- الزنك 0.3 mg 3%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 17.7 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5.1 g | 16 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.6 g | 8.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7.7 g | 24 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 10 g | 32 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 13 g | 40 g | 11 g |
أسئلة عن سلطة أرز
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة أرز؟
يحتوي 100 g من سلطة أرز على 127 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة أرز؟
يحتوي 50 g من سلطة أرز على 64 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة أرز؟
يحتوي 150 g من سلطة أرز على 191 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلطة أرز؟
يحتوي 200 g من سلطة أرز على 254 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلطة أرز؟
يحتوي 250 g من سلطة أرز على 318 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25614 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
