اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

145

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.2 g

كربوهيدرات29 g

دهون1.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 145 kcal —
البروتين 3.2 g 6%
الكربوهيدرات 29 g 10%
الدهون 1.2 g 1%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 3 g 11%
السكريات 0.5 g —
الصوديوم 390 mg 17%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0 µg 0%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.25 mg 2%
فيتامين ك 0.32 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
فيتامين ب6 0.24 mg 14%
الفولات (ب9) 6.4 µg 2%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 7.7 mg 1%
الحديد 1.4 mg 8%
المغنيسيوم 44.3 mg 11%
الفوسفور 101 mg 8%
البوتاسيوم 104 mg 2%
الزنك 0.64 mg 6%
النحاس 0.12 mg 14%
المنغنيز 0.96 mg 42%
السيلينيوم 9.2 µg 17%
اليود 27 µg 18%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	145	3.2 g	29 g	1.2 g
50 g	50 g	73	1.6 g	14 g	0.6 g
150 g	150 g	218	4.8 g	43 g	1.8 g
200 g	200 g	290	6.4 g	57 g	2.3 g
250 g	250 g	363	8 g	71 g	2.9 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt؟

يحتوي 100 g من Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt على 145 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt؟

يحتوي 50 g من Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt على 73 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt؟

يحتوي 150 g من Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt على 218 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt؟

يحتوي 200 g من Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt على 290 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt؟

يحتوي 250 g من Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt على 363 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 1378 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف