اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with carrots, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 104 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 172 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 179 µg 20%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.1 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 87 mg 7%
- البوتاسيوم 117 mg 2%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2.3 g | 20 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 186 g | 193 | 4.3 g | 37 g | 1.5 g |
| 2 حصتان | 372 g | 387 | 8.6 g | 74 g | 3 g |
| ½ حصة | 93 g | 97 | 2.1 g | 19 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 558 g | 580 | 13 g | 111 g | 4.5 g |
| 4 حصص | 744 g | 774 | 17 g | 148 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.2 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3.5 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4.6 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5.8 g | 50 g | 2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, brown, with carrots, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with carrots, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with carrots, no added fat على 104 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (186 g) من Rice, brown, with carrots, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (186 g) من Rice, brown, with carrots, no added fat على 193 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (372 g) من Rice, brown, with carrots, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (372 g) من Rice, brown, with carrots, no added fat على 387 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (93 g) من Rice, brown, with carrots, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (93 g) من Rice, brown, with carrots, no added fat على 97 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (558 g) من Rice, brown, with carrots, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (558 g) من Rice, brown, with carrots, no added fat على 580 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (744 g) من Rice, brown, with carrots, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (744 g) من Rice, brown, with carrots, no added fat على 774 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with carrots, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with carrots, no added fat على 52 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with carrots, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with carrots, no added fat على 156 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58161437 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
