اعرف ما يوجد في طبقك
كاري العدس الأحمر مع الطماطم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
على الطريقة البنجابية، من صنع البيت
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 93 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 8.5 g 3%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 18 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40 µg 4%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 55 mg 4%
- البوتاسيوم 237 mg 5%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3.2 g | 8.5 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.6 g | 4.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4.8 g | 13 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6.4 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 8 g | 21 g | 14 g |
أسئلة عن كاري العدس الأحمر مع الطماطم
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم؟
يحتوي 100 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم على 93 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم؟
يحتوي 50 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم على 47 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم؟
يحتوي 150 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم على 140 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم؟
يحتوي 200 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم على 186 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم؟
يحتوي 250 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم على 233 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-758 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
