اعرف ما يوجد في طبقك
كاري العدس الأحمر مع الطماطم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الزيت النباتي، من صنع البيت
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 13 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 61 mg 5%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.11 mg 12%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.3 g | 11 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.2 g | 5.3 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6.5 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8.6 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 11 g | 27 g | 16 g |
أسئلة عن كاري العدس الأحمر مع الطماطم
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم؟
يحتوي 100 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم على 113 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم؟
يحتوي 50 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم على 57 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم؟
يحتوي 150 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم على 170 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم؟
يحتوي 200 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم على 226 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم؟
يحتوي 250 g من كاري العدس الأحمر مع الطماطم على 283 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-760 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
