اعرف ما يوجد في طبقك
Raspberry, 'Wakefield', frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 5.2 g 2%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 4.7 g 17%
- السكريات 5.2 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 14.2 mg 16%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.98 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 150 µg 38%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 0.89 mg 5%
- الفوسفور 37 mg 3%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 0.47 mg 4%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0.3 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.3 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.9 g | 7.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.5 g | 10 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.1 g | 13 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Raspberry, 'Wakefield', frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Raspberry, 'Wakefield', frozen؟
يحتوي 100 g من Raspberry, 'Wakefield', frozen على 39 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Raspberry, 'Wakefield', frozen؟
يحتوي 50 g من Raspberry, 'Wakefield', frozen على 20 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Raspberry, 'Wakefield', frozen؟
يحتوي 150 g من Raspberry, 'Wakefield', frozen على 59 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Raspberry, 'Wakefield', frozen؟
يحتوي 200 g من Raspberry, 'Wakefield', frozen على 78 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Raspberry, 'Wakefield', frozen؟
يحتوي 250 g من Raspberry, 'Wakefield', frozen على 98 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) L1054 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
