المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 45 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 11 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.8 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 21 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.3 g | 26 g | 0.3 g |
أسئلة عن برقوق أحمر
كيف تعرف أن البرقوق الأحمر ناضج؟
اختر ثمرة ممتلئة ذات قشرة سليمة، تستجيب لضغط لطيف قرب العنق من دون أن تصبح طرية أو مهروسة. الرائحة الحلوة الخفيفة علامة إضافية على النضج.
كيف تنزع نواة البرقوق الأحمر بسهولة؟
اشق الثمرة طولياً حتى النواة، ثم لفّ النصفين في اتجاهين متعاكسين. إذا لم تنفصل النواة بسهولة، اقطع اللب حولها بسكين صغيرة.
كيف تحفظ البرقوق الأحمر بعد شرائه؟
اترك الثمار غير الناضجة في درجة حرارة الغرفة حتى تلين قليلاً، ثم ضعها في الثلاجة لتبطئ نضجها. اغسلها قبل الأكل مباشرة، لا قبل التخزين.
هل يمكن تجميد البرقوق الأحمر؟
نعم. اغسله وجففه، ثم انزع النوى وقطّعه إلى أنصاف أو شرائح؛ جمّده متباعداً على صينية، وبعد أن يتماسك انقله إلى وعاء محكم. يناسب بعد ذلك الفطائر والصلصات أكثر من أكله طازجاً.
كيف تطهو البرقوق الأحمر لصنع صلصة؟
قطّعه وانزع النوى، ثم اطهه في قدر على نار هادئة مع قليل من الماء حتى يطرى، نحو 10 إلى 15 دقيقة. أضف القرفة أو الزنجبيل إن أردت، واهرِسه لصلصة تقدم مع العصيدة أو اللحم المشوي.
ما الحلويات التي يُستخدم فيها البرقوق الأحمر؟
يُخبز في الفطائر والكرامبل، أو يُطهى مع السكر لصنع مربى وكومبوت. أزل النوى قبل الخَبز، ورتّب الأنصاف المقطعة إلى أعلى كي لا تبتل العجينة كثيراً.
هل يصلح البرقوق الأحمر بديلاً عن البرقوق المجفف؟
ليس بديلاً مطابقاً؛ فالبرقوق الطازج أطرى وأكثر مائية، بينما المجفف مركز وحلو القوام. في الكعك أو الطهي الطويل، قطّع الطازج واطهه قليلاً أولاً، أو استخدم كمية أقل من المجفف.
هل ينبغي تقطيع البرقوق الأحمر للأطفال الصغار؟
نعم؛ أزل النواة وقطّع الثمرة إلى قطع صغيرة مناسبة لقدرة الطفل على المضغ، ولا تقدّمها كاملة. أبقِ الطفل جالساً وراقبه أثناء الأكل.
المصدر: CREA (Italy) 007360 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف