اعرف ما يوجد في طبقك

موز مقرمش مكرمل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو، مكرمل

181
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1 g
كربوهيدرات43 g
دهون0.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 181 kcal —
  • البروتين 1 g 2%
  • الكربوهيدرات 43 g 16%
  • الدهون 0.2 g 0%
  • الألياف 1.7 g 6%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1811 g43 g0.2 g
50 g50 g910.5 g22 g0.1 g
150 g150 g2721.6 g64 g0.2 g
200 g200 g3622.1 g86 g0.3 g
250 g250 g4532.6 g107 g0.4 g

أسئلة عن موز مقرمش مكرمل

كيف تحضّر موزًا مقرمشًا مكرملًا في الفرن؟

قطّع الموز إلى شرائح رفيعة ومتساوية، ورصّها على ورق خبز في طبقة واحدة. اخبزها على حرارة 120°م نحو ساعة إلى ساعتين، مع قلبها في منتصف الوقت؛ أخرجها عندما تجفّ وتكتسب لونًا ذهبيًا، إذ تصبح أقرمش بعد أن تبرد.

كيف تمنع شرائح الموز المكرمل من الالتصاق بصينية الفرن؟

غطِّ الصينية بورق خبز، وادهنه بطبقة خفيفة جدًا من الزيت إذا لم يكن غير لاصق. اترك الشرائح تبرد تمامًا قبل رفعها، لأن السكر المكرمل يكون لينًا وهي ساخنة.

أي موز تختار لتحضير الموز المقرمش المكرمل؟

اختر ثمارًا ناضجة لكنها متماسكة، بقشرة صفراء ومن دون بقع لينة كثيرة؛ فالموز شديد النضج يتهرّى عند تقطيعه ويصعب أن يجفّ على شكل شرائح.

كيف تحفظ الموز المقرمش المكرمل بعد تحضيره؟

اتركه يبرد تمامًا، ثم ضعه في وعاء محكم الإغلاق في مكان جاف. إذا فقد قرمشته، أعده إلى فرن منخفض الحرارة بضع دقائق واتركه يبرد مجددًا.

مع ماذا يُقدَّم الموز المقرمش المكرمل؟

فتّتْه فوق الشوفان أو اللبن، أو قدّمه مع الآيس كريم والفطائر؛ فقرمشته تناسب القوام الطري، ونكهته الحلوة تغني عن إضافة كثير من السكر إلى الطبق.

هل يمكن استبدال الموز بتفاح أو كمثرى في هذه الوصفة؟

نعم، قطّع التفاح أو الكمثرى إلى شرائح رفيعة وجفّفها بالطريقة نفسها، لكن راقبها أثناء الخَبز؛ فاختلاف سماكة الشرائح ورطوبتها يغيّر وقت جفافها.

المصدر: tbca BRC0192C · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف