اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب هارفست كرانش بالزبيب واللوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, كواكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 460 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 12 g 61%
- الألياف 6.8 g 24%
- السكريات 35 g —
- الصوديوم 61 mg 3%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.88 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.64 mg 13%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 78 mg 6%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 89 mg 21%
- الفوسفور 263 mg 21%
- البوتاسيوم 538 mg 11%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.6 mg 66%
- المنغنيز 2.1 mg 90%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 8.4 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 4.2 g | 32 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 13 g | 95 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 17 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 21 g | 158 g | 41 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب هارفست كرانش بالزبيب واللوز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب هارفست كرانش بالزبيب واللوز؟
يحتوي 100 g من حبوب هارفست كرانش بالزبيب واللوز على 460 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب هارفست كرانش بالزبيب واللوز؟
يحتوي 50 g من حبوب هارفست كرانش بالزبيب واللوز على 230 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب هارفست كرانش بالزبيب واللوز؟
يحتوي 150 g من حبوب هارفست كرانش بالزبيب واللوز على 690 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب هارفست كرانش بالزبيب واللوز؟
يحتوي 200 g من حبوب هارفست كرانش بالزبيب واللوز على 920 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب هارفست كرانش بالزبيب واللوز؟
يحتوي 250 g من حبوب هارفست كرانش بالزبيب واللوز على 1150 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1337 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
