اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار فايبر ١ ريزن بران كلاسترز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, جنرال ميلز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 328 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 19 g 69%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 394 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 10%
- النياسين (ب3) 7.3 mg 46%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.7 mg 41%
- الفولات (ب9) 120 µg 30%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 161 mg 12%
- الحديد 12.9 mg 72%
- المغنيسيوم 64.6 mg 15%
- الفوسفور 193 mg 15%
- البوتاسيوم 387 mg 8%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 1.9 mg 84%
- السيلينيوم 11.7 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8.7 g | 61 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.4 g | 31 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 92 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 17 g | 123 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 153 g | 6.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار فايبر ١ ريزن بران كلاسترز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار فايبر ١ ريزن بران كلاسترز؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار فايبر ١ ريزن بران كلاسترز على 328 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار فايبر ١ ريزن بران كلاسترز؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار فايبر ١ ريزن بران كلاسترز على 164 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار فايبر ١ ريزن بران كلاسترز؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار فايبر ١ ريزن بران كلاسترز على 492 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار فايبر ١ ريزن بران كلاسترز؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار فايبر ١ ريزن بران كلاسترز على 656 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار فايبر ١ ريزن بران كلاسترز؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار فايبر ١ ريزن بران كلاسترز على 820 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6907 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف