اعرف ما يوجد في طبقك
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 185 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 1.9 g 1%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 1384 mg 60%
- الكوليسترول 43.7 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18.4 µg 2%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 6.4 µg 32%
- فيتامين هـ 1.7 mg 12%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 6.9 mg 43%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 9.9 µg 2%
- فيتامين ب12 4.1 µg 170%
المعادن
- الكالسيوم 112 mg 9%
- الحديد 0.36 mg 2%
- المغنيسيوم 22.1 mg 5%
- الفوسفور 215 mg 17%
- البوتاسيوم 355 mg 8%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 11.1 µg 20%
- اليود 107 µg 71%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 14 g | 1.9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 6.8 g | 0.9 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 21 g | 2.8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 27 g | 3.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 34 g | 4.7 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil؟
يحتوي 100 g من Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil على 185 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil؟
يحتوي 50 g من Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil على 93 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil؟
يحتوي 150 g من Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil على 278 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil؟
يحتوي 200 g من Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil على 370 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil؟
يحتوي 250 g من Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil على 463 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28989 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
