جبنة كوارك

يحتوي 100 g من جبنة كوارك على 57 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جبنة كوارك على 29 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جبنة كوارك على 86 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جبنة كوارك على 114 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جبنة كوارك على 143 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.