اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب كويكر لايف متعددة الحبوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 390 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 14 g 50%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 340 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 2.6 mg 217%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.68 mg 40%
- الفولات (ب9) 44.5 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 204 mg 16%
- الحديد 10.3 mg 57%
- المغنيسيوم 146 mg 35%
- الفوسفور 419 mg 34%
- البوتاسيوم 400 mg 9%
- الزنك 2.5 mg 22%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 3.6 mg 158%
- السيلينيوم 28 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 63 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.8 g | 32 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 17 g | 95 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 23 g | 127 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 29 g | 158 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب كويكر لايف متعددة الحبوب
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب كويكر لايف متعددة الحبوب؟
يحتوي 100 g من حبوب كويكر لايف متعددة الحبوب على 390 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب كويكر لايف متعددة الحبوب؟
يحتوي 50 g من حبوب كويكر لايف متعددة الحبوب على 195 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب كويكر لايف متعددة الحبوب؟
يحتوي 150 g من حبوب كويكر لايف متعددة الحبوب على 585 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب كويكر لايف متعددة الحبوب؟
يحتوي 200 g من حبوب كويكر لايف متعددة الحبوب على 780 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب كويكر لايف متعددة الحبوب؟
يحتوي 250 g من حبوب كويكر لايف متعددة الحبوب على 975 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1271 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف