اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب كويكر لايف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل
385
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.6 g
كربوهيدرات73 g
دهون3.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 385 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 73 g 26%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 6.6 g 24%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 494 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 2 mg 164%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 6 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.8 mg 36%
- فيتامين ب6 0.61 mg 36%
- البيوتين (ب7) 18.9 µg 63%
- الفولات (ب9) 79.3 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 336 mg 26%
- الحديد 14.4 mg 80%
- المغنيسيوم 104 mg 25%
- الفوسفور 419 mg 34%
- البوتاسيوم 307 mg 7%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 2.8 mg 124%
- السيلينيوم 18.1 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 9.6 g | 73 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.8 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 14 g | 109 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 19 g | 145 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 24 g | 182 g | 9.9 g |
أسئلة عن حبوب كويكر لايف
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب كويكر لايف؟
يحتوي 100 g من حبوب كويكر لايف على 385 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب كويكر لايف؟
يحتوي 50 g من حبوب كويكر لايف على 193 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب كويكر لايف؟
يحتوي 150 g من حبوب كويكر لايف على 578 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب كويكر لايف؟
يحتوي 200 g من حبوب كويكر لايف على 770 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب كويكر لايف؟
يحتوي 250 g من حبوب كويكر لايف على 963 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و182 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1258 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف